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研究表明加州巴旦木中天然的α-生育酚可帮助皮肤抵御自由基

2018-06-13 15:48:14来源:OnlyLady女人志编辑:yangyang

(上海,201865日)有一种坚果,让你迅速补充营养的同时还具有养颜美容的功效——加州巴旦木正是对身体如此有益的天然食材,其富含的维生素E是最重要的营养物质之一。只要23颗即可补充满满维生素E、轻松吃进健康活力。而究竟维生素E的实际功效有哪些?以下小知识,会让你了解更多令自己变美的秘密!

加州巴旦木的维生素E:每日23颗满足55%的人体所需

维生素E是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,其中α-生育酚是自然界中分布最广、含量最多并且活性最高的一种维生素E形态。[1]生育酚作为目前大量生产的天然油溶性抗氧化剂,在很多强化食品和疗效食品中有广泛的应用。而从天然食物中摄取维生素E的方法很简单——加州巴旦木作为维生素E含量最高的食材之一,只要每天随手抓一把食用(约23颗),即可满足人体55%的维生素E需求。

图1:加州巴旦木作为维生素E含量最高的食材之一,只要每天随手抓一把食用(约23颗),即可满足人体55%的维生素E需求。

加州巴旦木作为维生素E含量最高的食材之一,只要每天随手抓一把食用(约23颗),即可满足人体55%的维生素E需求。

图3:加州巴旦木里的维生素E与多酚可协同作用。

加州巴旦木里的维生素E与多酚可协同作用。

 

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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